Les 5 fruits et légumes détox de l’hiver

Détoxiquer l’organisme encrassé en hiver est possible avec les fruits et légumes. Pour rester en bonne santé notre corps a besoin d’éliminer les toxines accumulées. Pour cela, les aliments champions sont les fruits et légumes, voici les 5 principaux :

– Les choux

Tous les choux, et il en existe de nombreuses variétés, sont riches en anti-oxydants et vitamine C

– Le poireau

Il contient beaucoup de fibres favorables au transit intestinal. De plus, sa richesse en potassium lui confère des propriétés diurétiques.

– La carotte 

Championne en anti-oxydants avec les caroténoïdes qui lui donnent sa couleur orangée et de nombreux minéraux qui lui confère des propriétés drainantes en agissant sur les reins.

-La pomme

Non seulement la pomme est riche en vitamines, en minéraux et en fibres, mais elle contient aussi de la pectine. Elle permet de « capturer » des toxiques comme les métaux lourds dans l’intestin et de les éliminer.

-Le citron

C’est un précieux atout détox. Ses bienfaits sur la digestion ne sont plus à présenter. Un jus de citron dans un verre d’eau chaude à jeûn. C’est radical en cas de barbouillement.

La détoxication de notre organisme, c’est nettoyer son corps pour repartir sur de bonnes bases