Avec des soupes glacées, des thés froids et les eaux minérales aromatisées, quoi de mieux que des préparations maisons, sans additif et en réduisant notre consommation de sucre
On aime les beaux jours et les rayons du soleil, nous apporte cette belle lumière et recharge nos batteries, la chaleur l’accompagne et les canicules aussi.
En été, il est indispensable de bien s’hydrater pour maintenir sa santé au top ! Les diététiciennes préconisent de boire environs 1.5 à 2 litres par jour. N’attendez pas d’avoir soif, dès le matin, pensez à préparer votre boisson préférée et mettez là bien en vue, cela vous facilitera votre consommation tout au long de la journée.
On varie les plaisirs en intégrant dans son alimentation des soupes froides, des compotes de fruits, sorbets, les fruits et les légumes riches en eau comme le concombre, la tomate, la courgette, la pastèque, le melon etc.
Nos sélections
On aime les soupes froides :
- Gaspacho avec un air d’Andalousie
- Soupe glacée concombre et pomme verte, Guillaume Tell a-t’il passé par là ??
- Soupe froide de carottes à la marocaine
On affectionne thés glacés et infusions :
- Thé vert Earl Grey et citron (https://lecercleduthe.com/product/mandarin-bio/)
- Chai latte glacé (https://lecercleduthe.com/product/chai/)
- Infusion Lioba (La randonneuse et l’assoiffée) (https://www.lucul.shop/produit/infusion-lioba-ice-tea-2-infusions-gourde-lassoiffee-la-randonneuse/)
On aromatise les eaux minérales
- Les plantes aromatiques (menthe, basilic, thym)
- Les agrumes (citrons, limes, oranges)
- Les cucurbitacées (melon, pastèque, concombre)
Vous savez « presque tout » sur comment vous hydrater. Vous n’avez plus qu’à passer un bel été.
P.S. Découvrez l’article sur les infusions Lioba de notre région fêtent leurs 10 ans
