{"id":12139,"date":"2025-06-03T15:04:44","date_gmt":"2025-06-03T13:04:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lucul.shop\/?p=12139"},"modified":"2025-06-03T15:14:05","modified_gmt":"2025-06-03T13:14:05","slug":"der-sommer-ist-da-die-hitzewellen-auch-also-hydrieren-wir-uns-gruendlich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lucul.shop\/de\/der-sommer-ist-da-die-hitzewellen-auch-also-hydrieren-wir-uns-gruendlich\/","title":{"rendered":"Der Sommer ist da, die Hitzewellen auch, also hydrieren wir uns gr\u00fcndlich!"},"content":{"rendered":"<h4>Mit Eissuppen, kalten Tees und aromatisiertem Mineralwasser &#8211; was gibt es Besseres als hausgemachte Zubereitungen, die ohne Zusatzstoffe auskommen und unseren Zuckerkonsum reduzieren.<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wir lieben die sch\u00f6nen Tage und die Sonnenstrahlen, die uns dieses sch\u00f6ne Licht bringen und unsere Batterien aufladen, aber die Hitze begleitet sie und die Hitzewellen auch.<\/p>\n<p>Im Sommer ist eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr unerl\u00e4sslich, um die Gesundheit zu erhalten! Ern\u00e4hrungswissenschaftler empfehlen, etwa 1,5 bis 2 Liter pro Tag zu trinken. Warten Sie nicht, bis Sie durstig sind, sondern bereiten Sie schon am Morgen Ihr Lieblingsgetr\u00e4nk zu und stellen Sie es gut sichtbar auf, so dass Sie es den ganzen Tag \u00fcber leichter trinken k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Man variiert die Freuden, indem man kalte Suppen, Obstkompotte, Sorbets, wasserreiches Obst und Gem\u00fcse wie Gurken, Tomaten, Zucchini, Wassermelonen, Melonen usw. in seine Ern\u00e4hrung integriert.<\/p>\n<p>Unsere Auswahl<\/p>\n<p>Wir lieben kalte Suppen :<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Gaspacho mit einem Hauch von Andalusien<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Gefrorene Gurkensuppe mit gr\u00fcnem Apfel, ist Wilhelm Tell hier vorbeigekommen?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Kalte Karottensuppe auf marokkanische Art<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Wir lieben Eistees und Kr\u00e4utertees:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Gr\u00fcntee Earl Grey und Zitrone<\/span> (https:\/\/lecercleduthe.com\/product\/mandarin-bio\/)<\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Chai latte glac\u00e9<\/span> (https:\/\/lecercleduthe.com\/product\/chai\/)<\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Kr\u00e4utertee Lioba<\/span> (Die Wanderin und die Durstige) (https:\/\/www.lucul.shop\/produit\/infusion-lioba-ice-tea-2-infusions-gourde-lassoiffee-la-randonneuse\/)<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Wir aromatisieren Mineralwasser<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Aromapflanzen (Minze, Basilikum, Thymian)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Zitrusfr\u00fcchte (Zitronen, Limetten, Orangen)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">K\u00fcrbisgew\u00e4chse (Melone, Wassermelone, Gurke)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Sie wissen \u201efast alles\u201c dar\u00fcber, wie man hydriert. Jetzt m\u00fcssen Sie nur noch einen sch\u00f6nen Sommer verbringen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit Eissuppen, kalten Tees und aromatisiertem Mineralwasser &#8211; was gibt es Besseres als hausgemachte Zubereitungen, die ohne Zusatzstoffe auskommen und unseren Zuckerkonsum reduzieren. &nbsp; Wir lieben<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":12127,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[378,393],"tags":[],"class_list":["post-12139","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites-de","category-astuces-conseils-de"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lucul.shop\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lucul.shop\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lucul.shop\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lucul.shop\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lucul.shop\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12139"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.lucul.shop\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12143,"href":"https:\/\/www.lucul.shop\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12139\/revisions\/12143"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lucul.shop\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lucul.shop\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lucul.shop\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lucul.shop\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}